俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂?！比套專怨疟灰暈槊赖?，也是修身養性的重要內容。據古籍記載，唐朝張公活到一百多歲，長壽的經驗就是一個“忍”字。他的族人曾把張公一生中忍讓的事跡記錄下來，寫了一部《張公百忍全書》。此書在明末清初廣為流傳，影響頗大。

有關資料表明：在現代百歲老人的共同特點里，其中就有一條———“忍”，即“對誤解寬容，得饒人處且饒人，諒人之短，幫人之過”，故而活得瀟灑、長壽。

因此，人在生活中就應學會謙和、忍讓。尤其是血氣漸衰的老年人更應如此。忍讓是老年人良好心理的一種表現；忍讓是精神結構與心理素質完美結合的長者風度。

忍讓是一種痛苦，是一種考驗，是從幼稚走向成熟的轉變，是人格和品行的高尚境界。同時，忍讓更是一種理智，是感悟人生后的一種智慧、經歷挫折后的一種持重。有志者欲成就自己的事業，必須鍛煉、修煉、磨煉自己的忍耐力，否則將一事無成。