男人如何幫助男人？

    身心交纏的中年風(fēng)暴，男人該如何應(yīng)付？

    為了孩子的那一句話：「爸爸，你是不是工作壓力很大？如果你工作壓力很大的話，你就辭掉，不用工作，好不好？」7歲的大兒子，在熊立德身陷風(fēng)暴而渾然不知的時(shí)候，敲醒了他。他也開(kāi)始了走出風(fēng)暴的歷程。

    做了2次身體檢查、看了3個(gè)月心理醫(yī)生、參加了疏解壓力的課程，熊立德在妻子的陪伴下、打禪，一步步走出危機(jī)，而且成為一位愿意傾訴心事的中年男人。

    熊立德想起了幾年前的一個(gè)夜晚。在一個(gè)社區(qū)打網(wǎng)球的聚會(huì)里，熊立德鼓起巨大的勇氣，對(duì)著十幾個(gè)差不多年齡的男人，說(shuō)起自己的這段經(jīng)歷。本來(lái)大家各自散著聊天，當(dāng)熊立德談起他的經(jīng)歷時(shí)，全場(chǎng)變得鴉雀無(wú)聲，每個(gè)人都帶著很認(rèn)同的眼光看著他，突然之間，有一個(gè)人開(kāi)口：「你正在講我!我現(xiàn)在就是這種情形!」

    這個(gè)人講完之后，幾乎所有的人都起了共鳴。熊立德當(dāng)時(shí)才很驚訝，「我以為只有我呢!結(jié)果我發(fā)現(xiàn)在我這個(gè)團(tuán)體里面的男人，幾乎都有我的困境。」熊立德說(shuō)出他的心事之后，覺(jué)得舒服無(wú)比，好象把心頭的一把刀拔出來(lái)一樣。他的分享不僅治療了自己，也幫助了周圍許多像他一樣的男人，他開(kāi)始把幫助有中年危機(jī)的男人，當(dāng)作生活的目標(biāo)之一，形成一個(gè)非正式的男人互助團(tuán)體。

    當(dāng)然還有專業(yè)人員協(xié)助下的成長(zhǎng)團(tuán)體。一位年屆40的專業(yè)主管，也在朋友介紹下，參加了心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練。三天課程中，在老師要求所有人都把心中最痛的事，當(dāng)眾嘶喊出來(lái)后，他啞著嗓子回憶這段經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：「我有很多平常不愿面對(duì)的事情，像我的婚姻、我跟家人的關(guān)系，喊出來(lái)以后，覺(jué)得比較輕松。」

    從中年危機(jī)到中年生機(jī)

    「人到40，如果不換工作，就得換老婆」(After forty, either change wife or change career.)在美國(guó)的時(shí)候，衛(wèi)生署長(zhǎng)詹啟賢常常聽(tīng)到外國(guó)朋友跟他提起這句話。男人40，彷佛是一個(gè)非變不可的年齡。只是可以改變的，不再只是事業(yè)或婚姻，許許多多走過(guò)中年的男人，開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該改變的是他們的價(jià)值觀。

    四十幾歲才出來(lái)自行創(chuàng)業(yè)的企管顧問(wèn)蔡益彬，領(lǐng)悟到他中年的人生哲學(xué)，是一種「自余余人」的價(jià)值觀，「所謂『自余余人』就是留給自己空間，也留給別人空間。」步入中年，蔡益彬選擇自行創(chuàng)業(yè)，為的就是給自己更多自由的時(shí)間。

    為了健康，他每天跑上6000公尺 。運(yùn)動(dòng)不但讓他心情更廣闊，運(yùn)動(dòng)也讓47歲的蔡益彬找回了年輕的感覺(jué)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，蔡益彬瘦了5公斤，腰圍減了好幾吋，「只要一想到脖子不再因太胖而打不好領(lǐng)帶；西裝不再因肚子太凸而穿不下。身體又慢慢回到年輕的感覺(jué)，就真得很happy!」他說(shuō)。

    為了陪女兒念英文，蔡益彬他每天念童話，甚至演童話給她看；為了讓年老的父母不覺(jué)得孤單，他每天早晚打電話回家，并且教他們攝影。蔡益彬感受到，「當(dāng)你把人生的焦點(diǎn)離開(kāi)工作之后，開(kāi)始去看人生的其它面向，就會(huì)發(fā)覺(jué)生活很有趣。」

    當(dāng)男人把焦點(diǎn)從事業(yè)往外開(kāi)拓，就會(huì)發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)海闊天空的世界等著他去學(xué)習(xí)、摸索。心理學(xué)者李良哲教授，鼓勵(lì)中年男人多去學(xué)習(xí)一些新的事務(wù)，他發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)是克服中年憂郁很好的方法，因?yàn)閷W(xué)習(xí)新事物，可以幫助人找到一些目標(biāo)。

    中年決定返國(guó)的衛(wèi)生署長(zhǎng)詹啟賢回想起當(dāng)年的經(jīng)過(guò)，也覺(jué)得當(dāng)他情緒起伏最大的時(shí)候，靠的就是閱讀以及和親人的深談。詹啟賢分享他的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得男人遇到這種情形時(shí)要多讀一些書(shū)藉，認(rèn)清自己要什么，重建自己的價(jià)值觀。

    而一旦有了一些想法，就要去探索它成敗的可能性，把所有擋住你的東西砍斷，就像他當(dāng)年把美國(guó)的大房子賣掉，為的就是可以隨時(shí)回臺(tái)灣。「自己要準(zhǔn)備好，一旦機(jī)會(huì)來(lái)的時(shí)候，你才可以隨風(fēng)飄走。否則，錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)，你就會(huì)變得不愉快，」詹啟賢說(shuō)。

    曾經(jīng)打響「7-Eleven御飯團(tuán)」品牌的蔡益彬，覺(jué)得人生有如經(jīng)營(yíng)一個(gè)品牌，如果不用心經(jīng)營(yíng)，自然會(huì)走入衰退期，但如果用心，則可能百年如新。他認(rèn)為在人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，沒(méi)有開(kāi)始擴(kuò)充自己，就會(huì)出現(xiàn)中年寂寞或中年危機(jī)。

    40歲了，你是陷入男性更年期？還是開(kāi)始人生的第二個(gè)青春期？

    一個(gè)詩(shī)人說(shuō)：「40歲，如果你不是魯迅，你也就不會(huì)是魯迅了。」的確，在40歲的門坎上，體力由盛入衰，生活自活躍歸于單調(diào)，自我從肯定到懷疑，許多男人，跌過(guò)重重的一跤，有情感(婚姻)出了問(wèn)題的，有身體(健康)亮了紅燈的，有事業(yè)(工作)起了大變化的。「40不惑」的真正內(nèi)涵變成是「40大惑」，中華經(jīng)濟(jì)研究院研究員吳惠林表示，人一過(guò)中年，思想起伏就愈大。他說(shuō)，幾年來(lái)，最常自問(wèn)和問(wèn)別人的問(wèn)題是：「人為何而活？」

    對(duì)于熊立德，答案是：「每個(gè)階段不同，每個(gè)人也不同。」走過(guò)了生命的風(fēng)暴，如今，熊立德對(duì)生活有了不同的感受。躺在星空下的洋臺(tái)上，熊立德愛(ài)上了和兒子一起看星星的感覺(jué)。