每個人在生活中都會面臨著壓力，當壓力積累到一定程度，就會導致心身疲憊和各種疾患，嚴重的還會造成。解鈴還需系鈴人，要想恢復正常的生理功能，莫過于自行消除壓力。性生活就是一種簡單又有效的緩解壓力的辦法。

　　研究表明，人的大腦有不同的功能分區(qū)：多巴胺系統(tǒng)控制快感和欲望，去甲腎上腺素系統(tǒng)控制警覺，5羥色胺系統(tǒng)控制沖動。緊張和壓力會使去甲腎上腺素系統(tǒng)過度活躍，造成焦慮和易怒，對其他區(qū)域和系統(tǒng)也有抑制和排斥作用。積極主動的性愛可以激活多巴胺系統(tǒng)，抑制去甲腎上腺素系統(tǒng)活動，緩解焦慮和壓抑。多巴胺系統(tǒng)的活化還能使下丘腦—垂體—性腺軸激素功能改善，使人體的通訊網(wǎng)絡——神經(jīng)系統(tǒng)工作更有效。

　　另外，緩解壓力的有效方式之一是轉移注意力，愉悅的性愛活動是最佳的轉移方式。沒有哪種運動能像性愛一樣，對人體各系統(tǒng)都會產生一定影響。性生活過程中，人的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運動系統(tǒng)都要經(jīng)歷一場演練。這種讓人全身心投入的活動，能使所有系統(tǒng)得到全方位調整，幫助人們睡眠，并使情緒放松，讓人從緊張狀態(tài)下走出來。