很多白領工作之余，各種應酬飯局應接不暇，無酒不成席，這時的飯桌上酒是少不了的。但早在2006年，世界衛生組織就將中國列為世界酒精“重災區”，由酒精引起的死亡率和各種疾病的發病率均高于吸煙。我國每年死于酒精中毒的人數超過11萬人，因酒致殘人數超過273萬人。

你知道酒精都能帶來哪些傷害嗎？

傷肝

過量飲酒肝臟最受傷，約90%的酒精在肝臟內代謝。即便沒有喝醉酒，只要是長期過量飲酒，酒精也會像“沉默殺手”一樣損害肝臟，先是酒精性脂肪肝，接著是酒精性肝炎，隨后就是炎癥壞死、肝纖維化，最后導致肝硬化，肝臟失去功能。如果每天攝入80克酒精，一喝就是十幾年，那么50%都會出現肝硬化。

灼傷消化道黏膜

酒精進入消化道后，會對食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產生化學性灼傷，導致腸功能紊亂、胃出血、胃炎等問題。還會增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的患病風險。喝酒時出現的惡心、嘔吐等癥狀，就是酒精在傷害消化系統的表現。

酒精急性中毒 30歲以下注意

年輕人最容易出現這種情況，認為自己身體好，喝醉了呼呼睡一覺就好，恰恰有一些人就因為這樣而醉酒至死。因為酒精會導致呼吸抑制、深度昏迷等。這類人最為兇險。

爆血管、心梗 40歲以上小心

年紀在40歲以上的人群是這類危險的高發人群，因為他們往往有著高血脂、動脈硬化、高血糖等心腦血管事件的危險因素，或者本身有高血壓、冠心病等基礎病，這類人喝酒后容易發生腦出血、心梗等意外。

嘔吐窒息死亡

酒后吐得一塌糊涂大有人在，正因此，大家反而對醉酒后的嘔吐不太重視。高聰教授介紹，曾有個病人，酒后喝得醉醺醺地回到家，妻子討厭丈夫的酒味，不讓丈夫回房睡覺，于是丈夫在沙發上趴著睡了一夜，當第二天早上妻子起床，卻發現丈夫已經沒有了動靜。原來，丈夫酒后意識不清醒，趴著睡覺時嘔吐物堵塞了氣道，導致窒息死亡。

不得不喝 喝多少合適

成年男性每日酒精量≤25克，這等于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克，高度白酒50克；

成年女性每日酒精量≤15克，這等于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38°白酒50克。

攝入的酒精量（克數）=飲酒量（毫升數）×含酒精的濃度（%）×0.8。

常有人說，“酒是別人的，身體是自己的”，雖然是戲說，但大家還是要盡量少喝哦。