男人的前列腺就好比女人的乳腺，總是容易出現這樣或那樣的問題。在男人的一生中，有超過一半的男人會遇到前列腺問題（如前列腺炎、前列腺增生等）的困擾。預防前列腺疾病，就應該從引發前列腺疾病的因素抓起，將前列腺疾病扼殺在萌芽之中。

前列腺是男性獨有的器官 醫生眼中它有四大怪：

第一怪，長不停。隨著年齡增長，人的大多數器官最終都會萎縮，這是正常的衰老現象。但前列腺卻不同，它在人變老之后，還會一直不停地增長。目前，這在醫學上還是一個謎。但可以肯定的是，前列腺的不斷增長與男人睪丸分泌的雄激素密切相關。

第二怪，藏得深。前列腺很隱蔽，深深地藏在男性骨盆里，在體表是摸不到的。前列腺前面是恥骨，后面是直腸，上面還連著膀胱。只有大夫戴上手套，伸進直腸里才能摸到它。

第三怪，裝得多。前列腺體只有一個栗子大小，但這個小小的器官里卻有尿道、射精管等好幾個管道穿越而過。

第四怪，患病率高。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌這三種疾病的患病率非常高。在男人的一生中，有超過一半的男人會遭到前列腺炎的困擾；50歲以上的北京男性，有40%都有前列腺增生癥；在最近十年，北京前列腺癌的患病率增長是200%。

那么，誘發前列腺疾病的因素主要有哪些呢？

誘發前列腺疾病的因素可用4個字來概括，分別是：“憋”、“冷”、“欲”、“酒”。

1、憋

冬天氣溫寒冷，有的男人在寒夜里會因為怕冷而不愿意起床撒尿。有專家表示，憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。憋尿會使尿道壓力升高，尿液有可能逆流進入前列腺，引起前列腺炎；另外，男性憋尿會使尿液中的一些晶體物質會沉積在前列腺組織中，與腺管內的淀粉樣物質、上皮細胞、嘌呤、膽固醇等包繞形成結石，阻塞前列腺液排出管道導致前列腺液引流不暢，從而引發前列腺炎。

2、冷

男人的睪丸害怕熱，而前列腺卻害怕冷。這主要是因為天氣轉冷會使男人的前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。如果男性尿道情況有變化就容易加重前列腺液的淤積，導致尿頻、尿急等前列腺疾病發作。

3、欲

什么事都不可以過度，性生活也是。男人一旦縱欲，前列腺就極容易出現問題。一般來說，性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。另外，男人在射精時突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發前列腺疾病。

4、酒

由于酒有擴張血管的作用，所以人體吸收酒精后，前列腺會很快充血，長期以往會引發前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長期飲酒，列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發。有研究顯示，前列腺會在“醉酒“后需要經過3—5天才可恢復，所以為了前列腺的健康，男人應該減少酒精的攝入量。

想要前列腺好 多吃南瓜子

從中醫角度講，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫常用南瓜子治療蛔蟲病、手足浮腫等。

從西醫角度說，已有相關研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。

從營養學角度說，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

此外，還有研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能，一舉兩得。