早晨醒來，發現下面濕了一大片，這就是精子在“作祟”。醫學把這種沒有性行為就射出精液的現象稱為“遺精”。

男人這樣遺精是病態

1、頻繁遺精是病態

男人正常遺精的頻率一般是1-2次/月，如果幾天遺精一次，或一個月遺精5次以上，就說明是不健康的了。男人遺精次數過多，說明男人最近身體素質不佳，身心較勞累，男人長期遺精，會出現頭暈乏力、精神不振、腰酸腿軟、臉色憔悴等癥狀，這就影響了生活質量。

除了身體因素外，男人穿過緊的褲子或蓋的被子太厚也會導致頻繁遺精；另外，如果男人經常泡熱水澡容易使生殖器官處于高溫狀態，造成頻繁遺精。由此可見，男人要避免頻繁遺精，就應該養成良好的生活習慣，不熬夜、不“透支”，不穿緊身衣褲，泡澡時間不要過長。

2、無夢遺精是病態

一般來說，男人遺精可分為兩種類型，一種是夢遺，即男人在睡夢中出現的遺精現象，另一種是無夢遺精，即我們常說的“滑精”，講的是男人在沒有做夢的情況下出現的遺精現象。通常，夢精是屬于正常的，而滑精就表示男人身體出問題了。

中醫認為，滑精是因為男人腎陰腎陽俱虛造成的，如果男人長期縱欲無度或經常手淫，就容易引起腎陰虧虛，長期以往，腎陰損傷過甚就會損及腎陽，導致腎陰陽俱虛。此外，男人身體的疾病也會導致出現滑精現象，如腰脊髓刺激性損害、慢性病、精阜發炎等，還有專家認為，男人過度疲勞或精神過度緊張同樣會引起滑精。

頻繁遺精者試試三款食療方

蓮子芡實山藥粥

蓮子20克，芡實15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖適量。先水煎蓮子、芡實、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實味甘、澀，性平，可固腎澀精；山藥味甘、性平，可補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉之功增強，適合腎陰不足、精關不固之遺精者食用。

蓮子百合燉瘦肉

蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。將蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。本食療方適合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

杞子烏梅雞腸湯

杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現將雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段；置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口干口渴者。

如果通過上述的食療方，仍然無法改善頻繁射精的問題，請立即到專業醫院就診。檢查一下前列腺液，看看是否有炎癥，因為炎癥刺激可以加重遺精。