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解除“情緒饑餓”

時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


人為什么有時候會覺得心里空虛荒困,抑郁無聊,干什么事情都無精打采,進而出現頭昏腦脹,心煩意亂呢? 科學家告訴我們,這是一種比缺少食物更難受的饑餓一情緒饑餓。
情緒饑餓是人長期無所事事、精神無所寄托、缺少情緒體驗時的不健康狀態。研究表明,人不可缺少情緒,如同不能缺少食物、水和睡眠一樣。
在我們的生活中,難以避免地會遇到各種喜怒哀樂;因為人生旅途經常會有成功和失敗,會有歡聚與離別;然而,即使是為柴米油鹽而忙碌,或者因衣食住行而發愁,也同樣是一種情緒體驗。
因此,清貧勤勞的人一般很少有情緒饑餓。而最容易發生情緒饑餓的則是生活富足、舒適閑散和沒有志趣、愛好和追求的人,人倘若長期得不到情緒的體驗,活力就會一天天喪失,情感就會一天天麻木,煩惱和疾病就會纏身,幸福和快樂就會遠離。防止和消除情緒饑餓最有效的方法是尋找機會體驗情緒,如能得到一次強烈的愛的體驗,即使是一次痛苦的體驗,也同樣可以解除饑餓,平衡心態。
總之,無論悲歡離合,在一定程度上對心靈的觸動愈強烈,愈能使頭腦清醒,心境開朗。學會或參與一門藝術,也是一種消除情緒饑餓的方法,無論是投人地表演,還是入迷地欣賞,都能使自己在一種特殊的意境中,獲得一種樂在其中的情緒。朋友,你也難免會有情緒饑餓的時候,相信你能從這里得到啟發,找到你所需要的藉以解除饑餓的“食糧”。

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