副標(biāo)題#e#

　　白領(lǐng)男人的心理壓力

　　一、超負(fù)荷工作。一般人正常工作時(shí)間為8-10小時(shí)，此為人體健康負(fù)荷量。如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上，就對(duì)人體產(chǎn)生壓力。

　　二、事業(yè)的壓力。每一個(gè)人的一生中，總是會(huì)遭受許許多多的不如意，并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力，因而會(huì)產(chǎn)生“失落感”。 由失落感所衍生的情緒反應(yīng)，會(huì)使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對(duì)白領(lǐng)男人危害最大。經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì)有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。

　　三、難耐高壓。白領(lǐng)男人的性格和時(shí)代的特征聯(lián)姻，孕育出了競(jìng)爭(zhēng)。長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中，會(huì)使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　四、家庭危機(jī)。工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。

　　五、疾病打擊。疾病最容易使人思想消沉，有的還會(huì)失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復(fù)信心。

　　六、貪欲過高。如果對(duì)金錢、財(cái)富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，正常的心腦運(yùn)動(dòng)加快，產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會(huì)傷腦、傷心神、傷體。

　　減輕心理壓力可從以下幾方面做起：

　　一、放慢一下工作速度。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來， 最好立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。

　　二、合理地安排作息時(shí)間。嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行。

　　三、注意培養(yǎng)良好的心態(tài)。加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣。可以考慮與心理醫(yī)生交朋友，以期經(jīng)常得到他們的幫助。

　　四、保證充足的睡眠。不要冒犯自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報(bào)復(fù)。

　　五、正確地評(píng)價(jià)自己。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過不去， 把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。

　　六、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動(dòng)的。“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。

　　七、面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備。要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。

　　八、要培養(yǎng)自己有一個(gè)寬廣豁達(dá)的胸懷。與人為善，大事清楚小事糊涂。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)槠渲械莱隽巳松晾怼?/P>

　　九、豐富個(gè)人業(yè)余生活，發(fā)展個(gè)人愛好。生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂等能給人增添許多情趣。

#p#副標(biāo)題#e#

 

　　男人臭美和女人臭美完全是兩個(gè)概念，他們和動(dòng)物界的雄性不一樣，他們不能耀武揚(yáng)威地臭美，不能毫無準(zhǔn)備地臭美，他們更習(xí)慣于把美麗藏起來。在這一點(diǎn)上，男人應(yīng)該挺羨慕雄性動(dòng)物的，你們看看人家孔雀，永遠(yuǎn)是“男”孔雀在那顯擺著自己的華麗外衣。

　　可是男人們想臭美就有點(diǎn)困難了，最起碼他們要具備一些基本的心理素質(zhì)。

　　不知道是什么原因，也許是因?yàn)榇阂獍蝗坏奶鞖猓苍S是因?yàn)樗苌沓晒Φ尿湴粒苍S只是因?yàn)楸粷M街的花花綠綠感染了，總之，大歡（男）開始臭美了。歡子跟著大歡臭美的道路一路走來，總結(jié)出不少男人臭美需要的基本素質(zhì)。

　　首先，男人臭美需要能克服萬花叢中一點(diǎn)綠的尷尬。

　　歡子給大歡介紹她平時(shí)最喜歡光顧的那家美發(fā)salon，那里生意好得不得了，整天都是人滿為患，不，準(zhǔn)確地說是整天都是女人人滿為患。只見大歡可憐兮兮地坐在那里，接受美發(fā)師的擺布。剛開始的時(shí)候周圍的美女們都各自忙著自己的美麗大業(yè)，沒人發(fā)現(xiàn)這里出現(xiàn)了一片綠葉。可是當(dāng)其中一個(gè)MM不小心發(fā)現(xiàn)身邊的這片綠葉時(shí)，立刻產(chǎn)生了連鎖反應(yīng)，“你看你看是個(gè)男的，男的來燙頭的可真少見！”立刻“呼啦”招引來N個(gè)女人的目光，這個(gè)時(shí)候可憐的大歡正在做定型，滿腦袋用錫紙卷成的“沖天吹”，想藏都沒地藏，只好紅著臉裝成沒聽見。

　　其次，男人臭美要堅(jiān)持自己的信念，不能一被諷刺就退縮。

　　其實(shí)男人的先天條件往往都很優(yōu)秀，他們的臉部輪廓清晰，身材也比較有型。但是男人一旦精神起來，往往被別人說成“漂亮”，這個(gè)用來夸贊女人的詞匯用在這里多多少少有點(diǎn)貶義，那好像是說太女性化，太柔弱了。大歡好不容易痛下決心改造自己的形象，準(zhǔn)備把自己打造成韓劇里的美男形象，結(jié)果他和歡子剛一踏進(jìn)電梯，就被住在樓上的阿姨熱情地“夸贊”了，“呦，瞧著一對(duì)兒寶貝多好看，跟姐兒倆似的！”

　　除了這些，男人臭美還必須要做好心理準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)各種艱難險(xiǎn)阻。首先就是要有不怕累的精神，不管商場(chǎng)有多大，全憑兩條腿兒；不管美發(fā)多受罪，堅(jiān)持坐夠N小時(shí)；不管養(yǎng)護(hù)皮膚多麻煩，照樣天天堅(jiān)持。只要有這樣的毅力，就不信不能打造出一個(gè)超級(jí)美男來。大歡說他具備以上這些條件，正在積極地向著美男的方向發(fā)展。歡子白了一眼他，“世界上永遠(yuǎn)是美女多于美男，再者說了，要這么多美男做什么？又不能養(yǎng)眼。”大歡卻說，“養(yǎng)眼？我看是你沒有戴眼鏡，你仔細(xì)看看去，美化大街的使者到底是美男多還是美女多。”歡子瞪大了眼睛看著這個(gè)春風(fēng)和煦的繁華都市，男人們穿上了花衫，男人們?nèi)静柿祟^發(fā)，男人們揣起了時(shí)髦雜志……呵，真是時(shí)代不一樣了，可是歡子還是想好心地提醒那些打算臭美的男士，臭美是要講條件的，你行么？