當地震來臨時，大家千萬別驚慌。禁忌自救的10項要領，保護家人和自身的生命安全。

1.當建筑物倒下時，每個只“蹲下和掩護”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。

2.貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這么做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間里便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。

3.在地震中，木質建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動。如果木質建筑物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。

4.如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。

5.如地震發生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來。

6.大樓倒塌時，被發現很多人在門口死亡!這是怎么回事?如你站在門框下，當門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會受到致命傷害!

7.千萬不要走樓梯!因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的臺階割斷，會造成很恐怖的毀傷!就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。

8.盡量靠近建筑物的外墻或離開建筑物。靠近墻的外側遠比內側要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。

9.地震時，在車內的人會被路邊墜落的物體砸傷。

10.地震時，在報社或辦公室里堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。