在日常生活中，都離不開(kāi)音樂(lè)，而音樂(lè)能夠給人們帶來(lái)的歡樂(lè)是不言而喻的。同時(shí)，過(guò)去有一些研究證明，音樂(lè)可以幫助緩解人們的緊張情緒。但是，什么樣的音樂(lè)能夠舒緩人的情緒呢。最近英國(guó)科學(xué)家發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，速度舒緩的音樂(lè)能夠?qū)o張的情緒起到放松的作用，而且等音樂(lè)停止后，聽(tīng)音樂(lè)的人的心跳節(jié)奏和血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)得到進(jìn)一步的調(diào)整。而那些有過(guò)一些音樂(lè)訓(xùn)練的人能夠從音樂(lè)中獲得更明顯的健康效益。

參加這項(xiàng)研究的研究人員表示，他們的測(cè)試證明，慢節(jié)奏、比較安靜的音樂(lè)可以使人的呼吸器官放慢進(jìn)氣和呼氣速度。這也是通過(guò)科學(xué)研究第一次證明，音樂(lè)可以比較容易地使人的呼吸速度變慢。當(dāng)人的呼吸速度變慢時(shí)，人的血壓通常也會(huì)下降，而且還有助于肺部更加有效地工作。

在這項(xiàng)研究中，研究人員邀請(qǐng)了12位音樂(lè)人和12位未受過(guò)專業(yè)音樂(lè)教育的一般人參加生理反應(yīng)實(shí)驗(yàn)。研究人員選用了不同風(fēng)格和節(jié)奏的音樂(lè)，其中包括節(jié)奏十分舒緩的印度古典樂(lè)曲、節(jié)奏舒緩的貝多芬的第九交響曲、節(jié)奏較快的維瓦爾第的古典音樂(lè)、電子合成音樂(lè)和安東·韋貝爾節(jié)奏緩慢但變化較多的音樂(lè)。

研究人員要求每個(gè)受試者第一次試聽(tīng)時(shí)按不同順序?qū)⑺x的音樂(lè)片段聽(tīng)兩分鐘，然后每隔兩分鐘，再聽(tīng)四分鐘同樣的音樂(lè)。測(cè)試結(jié)果顯示，節(jié)奏較快且旋律結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單的音樂(lè)會(huì)加快人的呼吸速度，并使血壓上升，心跳加快。當(dāng)音樂(lè)停止后，心跳、血壓以及呼吸速度都會(huì)開(kāi)始下降，有時(shí)甚至?xí)档奖仍瘘c(diǎn)還要低。而舒緩的音樂(lè)能夠使心跳速度變慢。其中，印度古典樂(lè)曲讓心跳速度變慢的效果最明顯。

研究人員表示，在此之前，還沒(méi)有人對(duì)不同的音樂(lè)對(duì)人的心血管和呼吸系統(tǒng)所產(chǎn)生的影響做過(guò)對(duì)比研究。而他們的對(duì)比研究顯示，聽(tīng)音樂(lè)是否能讓緊張的情緒緩解下來(lái)，關(guān)鍵不在于聽(tīng)者所喜歡的音樂(lè)類型，而在于所聽(tīng)音樂(lè)本身設(shè)置的速度。

研究人員還表示，壓力和緊張的情緒都會(huì)對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。而音樂(lè)不僅能夠減輕人的緊張情緒，同時(shí)也能增加心血管疾病的治療效果。此外，音樂(lè)還能幫助神經(jīng)系統(tǒng)受損的患者在康復(fù)治療過(guò)程中改善其運(yùn)動(dòng)功能。