雖然亞健康的表現(xiàn)從輕度、中度到重度，似乎哪一種癥狀都不會對身體造成致命的危害，也因此，雖然當自己發(fā)覺各種癥狀都表現(xiàn)為亞健康，我們也只是開玩笑道：我亞健康了。而后一笑了之。更令人擔憂的是許多人已處于嚴重的亞健康狀態(tài)，卻渾然不知。亞健康狀態(tài)是身體發(fā)出的一個信號，亞健康處理得當，身體可向健康轉化；無視亞健康，聽之任之，則損傷會積累而導致病患或?qū)е峦话l(fā)性后果。總的來說亞健康從輕到重有幾大危害：
1、 亞健康狀態(tài)明顯影響工作效率、生活及學習質(zhì)量；
2、 多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構成因果關系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲勞綜合癥。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全；
3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機體疾患；
4、 由于亞健康是大多數(shù)慢性疾病的病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統(tǒng)計分析，高脂血癥是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二，高血壓，前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內(nèi)障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群；
5、 嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發(fā)急癥導致英年早逝（過勞死）。有調(diào)查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死于心腦血管疾病，1/10死于惡性腫瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亞健康狀態(tài)是自由基引發(fā)的過度氧化造成的輕微損傷表現(xiàn)，如不能及時清除自由基致?lián)p傷積累，完成由輕度到重度的演化后，將最終導致病變。