夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者……越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列，專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害，對于“熬夜族”來說，捍衛自身的健康是生活中的頭等大事。