2003年年底，北京市朝陽(yáng)區(qū)法院審結(jié)了4起暴力犯罪案件，4名罪犯都是有著高學(xué)歷、身居大公司要職的高級(jí)白領(lǐng)。其中兩人是公司副總裁，一人為知名公司駐京商務(wù)代表處經(jīng)理、一人為藥業(yè)公司銷(xiāo)售經(jīng)理。事件的起因都是小事，例如：下班開(kāi)車(chē)回家途中，因瑣事和他人發(fā)生口角，互相扭打，沖突中強(qiáng)行開(kāi)車(chē)，導(dǎo)致他人右橈骨中段骨折。專家分析，在這幾起案件中，被告人身居高職，擔(dān)負(fù)著相對(duì)重大的責(zé)任，所承受的工作壓力大于常人，容易造成精神過(guò)度緊張。一旦有外部因素介入，其積聚的惡劣情緒就會(huì)爆發(fā)。

心理障礙已成為常見(jiàn)病，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，約13%～20%的人一生曾有過(guò)一次抑郁體驗(yàn)，抑郁癥的終生患病率為6.1%～9.5%；各類焦慮性情緒障礙患者估計(jì)占整個(gè)人群的2%～5%，在城市中尤為突出。世界衛(wèi)生組織的研究指出，這種疾病不僅損害人的健康，而且給經(jīng)濟(jì)帶來(lái)巨大的影響。在今后20年里，精神病，尤其是抑郁癥會(huì)造成更多人喪失勞動(dòng)力，它所造成的危害比癌癥、艾滋病和心臟病還嚴(yán)重。僅由抑郁癥造成的產(chǎn)量損失、缺席、雇用替工的花費(fèi)，還有暫時(shí)或者長(zhǎng)期喪失勞動(dòng)力，光在北美洲就造成每年600億美元的經(jīng)濟(jì)損失。如果再加上歐洲聯(lián)盟國(guó)家，抑郁癥每年造成的經(jīng)濟(jì)損失將增加到1000到1500億美元。

據(jù)報(bào)道，我國(guó)目前僅精神疾病患者就約有1600萬(wàn)人，另約有癲癇患者600萬(wàn)人。雖然我國(guó)目前尚未有關(guān)于心理疾病與經(jīng)濟(jì)損失之間的確切調(diào)查，但資料顯示，神經(jīng)精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推算，中國(guó)神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的1/4。

于小姐是一家外企的主管，近日公司來(lái)了兩名十分出色的職員，其學(xué)歷、辦事能力都很受經(jīng)理賞識(shí)，年紀(jì)也比她輕，對(duì)于小姐產(chǎn)生了威脅。在這種壓力下，于小姐的工作效率和穩(wěn)定性比以前降低了，對(duì)未來(lái)和前途沒(méi)有信心，情緒低落憂郁，缺乏充沛的精力和熱情，感到自己越來(lái)越孤立無(wú)助。這樣的境況持續(xù)了近3個(gè)月的時(shí)間，起初，于小姐認(rèn)為是工作壓力大，過(guò)一陣子會(huì)好的，也不愿意向朋友傾訴自己的境遇。久而久之，這種癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，甚至悲觀絕望。此時(shí)，她才想起了尋求醫(yī)生的幫助。經(jīng)診斷，于小姐得了抑郁性神經(jīng)癥。

很多白領(lǐng)都有過(guò)情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有的甚至長(zhǎng)期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。由于對(duì)心理疾病不了解，他們常在出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題之后，才想到尋求醫(yī)生幫助。但正是這些平時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生的壓抑郁悶等癥狀往往就是心理問(wèn)題的源頭。心理問(wèn)題不應(yīng)該在上升到病態(tài)或者嚴(yán)重影響生活之后才受到關(guān)注。

當(dāng)白領(lǐng)們遇到心理問(wèn)題時(shí)，最常想到的處理或者說(shuō)排解方法依次是“悶在心里”、“找朋友傾訴”和“盡情地玩”。出于要面子或者對(duì)心理問(wèn)題重視不夠等原因，很多人喜歡把郁悶和苦悶全都埋在心里，并堅(jiān)信靠自己的自我調(diào)節(jié)能夠度過(guò)所謂的低潮期。這種自我調(diào)節(jié)的方法有時(shí)可能會(huì)使情緒好轉(zhuǎn)，但這必然會(huì)延長(zhǎng)本人痛苦的時(shí)間。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，心理的陰影很容易“順其自然”地發(fā)展成一生的痛苦，不但傷害到了自己，同時(shí)也會(huì)令周?chē)娜藷o(wú)法接受。很多白領(lǐng)在遇到不快或者挫折的時(shí)候喜歡找朋友傾訴，尤其是女性，常常會(huì)約上幾個(gè)閨中密友找間茶坊，然后大吐苦水并尋求幫助。

開(kāi)導(dǎo)一個(gè)有心理問(wèn)題的人一般要經(jīng)過(guò)“理解——分享——分析——評(píng)估——建議”五個(gè)步驟。也許朋友能分擔(dān)你的痛苦，但在為你進(jìn)行分析評(píng)估以及提出建議的時(shí)候，一般很難做到客觀。同時(shí)，不安的人很容易接受別人的心理暗示，所以在一定程度上來(lái)說(shuō)，找朋友傾訴內(nèi)心的苦悶不安也存在著一些負(fù)面影響。

盡管抑郁癥已是一種很普遍的疾病，但是很大一部分抑郁癥長(zhǎng)時(shí)間未被醫(yī)生和患者本人發(fā)現(xiàn)。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì)副主任委員周東豐研究員介紹，到綜合醫(yī)院內(nèi)科就診的抑郁癥病人平均識(shí)別率為55.6%，我國(guó)上海的識(shí)別率僅為21%，其中能夠得到治療的僅為10%。而得了抑郁癥能夠主動(dòng)就診或在家人、朋友、同事幫助下就診的則更少。

憂郁白領(lǐng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，并不是每個(gè)人都能通過(guò)自我調(diào)節(jié)或朋友幫助化解心理疾病的，完全沒(méi)有必要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)該大大方方向心理醫(yī)生尋求幫助。此外，有條件的企業(yè)可聘請(qǐng)資深專業(yè)人士為心理咨詢員，免費(fèi)向承受壓力的員工提供心理咨詢，使員工達(dá)成一種共識(shí)：“身體不適，找內(nèi)外科醫(yī)生；心理不適，找心理醫(yī)生”。心理咨詢?cè)跒閱T工提供精神支持與心理輔導(dǎo)，幫助其提高社會(huì)適應(yīng)能力，緩解心理壓力，保持心理健康方面確是一種十分有效的科學(xué)方法。