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用鼻子呼吸可預防脹氣

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


脹氣是很常見的現象了,對于中老年人而言那就更有危險性了。專家提示說:脹氣對老人身體健康極為有害。氣滯留體內,會阻礙各種津液循環,使內臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞,導致人體免疫力下降,誘發各種疾病。

防止脹氣,不要用嘴巴呼吸,以免把空氣吸進消化道。

編輯提示

下面的三個小方法,也可助老年人減輕脹氣之苦:

1.按壓內關穴按壓手腕內關穴,可協助調氣。內關穴在手腕橫紋以上三指處。以大拇指用力按壓20~30次,不適感就會逐漸消失。

2.在肚臍邊涂上薄荷油按順時針方向輕輕按摩,也可促進腸胃蠕動。

3.經常起身動一動姿勢的改變,也能起到減緩脹氣的作用。

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