讓你瞬間年輕10歲的7個(gè)生活習(xí)慣，不管時(shí)間流逝得多快，如果你一直都能看起來(lái)年輕又充滿活力，那真是一件很棒的事情.實(shí)際上要做到這些并不難。哈佛醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)臨床教授Erlene Rosowsky認(rèn)為，只要你每天記得給自己一些小小的關(guān)照，就會(huì)令你變得出眾并更加自信，而且還會(huì)不知不覺(jué)地感覺(jué)到自己更加健康，身體也充滿了能量。

1、學(xué)會(huì)端坐，有著良好身體姿態(tài)的人看起來(lái)會(huì)更年輕、自信和快樂(lè)

美國(guó)科羅拉多州的醫(yī)學(xué)教授Paul D'Arezzo認(rèn)為，同那些無(wú)精打采、耷拉雙肩的人相比，有著良好身體姿態(tài)的人看起來(lái)會(huì)更年輕、自信和快樂(lè)。因?yàn)檎_的姿勢(shì)避免了肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，通過(guò)減少頸部壓力來(lái)避免成人經(jīng)常會(huì)遇到的緊張性頭疼，要想獲得良好的身體姿態(tài)，可以有規(guī)律地練習(xí)瑜伽和普拉提。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)你腹部、骨盆和下背部的力量，從而幫助你支撐起正確的姿勢(shì)。

2、每周進(jìn)行三次性生活，享受性愛(ài)的人臉上的細(xì)紋和皺紋更少，皮膚更加光滑

蘇格蘭的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)10年的研究證明，經(jīng)常進(jìn)行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次數(shù)不多的同齡人，看上去年輕12歲!研究者發(fā)現(xiàn)頻繁享受性愛(ài)的人臉上的細(xì)紋和皺紋更少，皮膚更加光滑，身體也更加靈活。因?yàn)樵谛詯?ài)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種緩解壓力的化學(xué)物質(zhì)后葉催產(chǎn)素(腦下垂體后葉荷爾蒙的一種)。而夜間性愛(ài)還能提高睡眠質(zhì)量，讓你一覺(jué)醒來(lái)，感覺(jué)更加輕松。

3、修飾眉毛，眉毛稀少而淺淡，會(huì)令你看上去增加好幾歲

我們的大腦總會(huì)將濃密且經(jīng)過(guò)精心修剪的眉毛，同年輕感聯(lián)系在一起。而如果眉毛看起來(lái)稀少而淺淡，不管你的臉實(shí)際上有多年輕，也會(huì)令你看上去增加好幾歲——這是美國(guó)著名化妝師Damone Roberts在長(zhǎng)期的觀察和實(shí)踐中得出的結(jié)論。用眉粉把你稀疏的眉毛填滿，適當(dāng)刷點(diǎn)染眉膏，并且適當(dāng)增加一點(diǎn)眉弓的高度，記得一定不要過(guò)大，否則會(huì)讓你看起來(lái)像在生氣，只需要按照你本來(lái)的眉形稍加調(diào)整就可以了。