深圳的白領女性你有沒有過不知原因的頭痛?而且一連好幾天?也許之后就自然好了，但是總讓人心有余悸。

　　盲目節食誘發頭痛

　　現在很多辦公室的白領一族容易得三叉神經痛。除了精神壓力外，盲目的節食減肥，吃素或不吃主食也是疼痛發生的誘因。

　　專家分析，脂肪是組成人體組織細胞的重要成分，特別是磷脂和膽固醇等，是神經組織中不可缺少的成分。神經組織中還含有糖脂，而碳水化合物是糖脂不可缺少的成分。因此，三叉神經痛的患者需要高碳水化合物飲食來供給能量以及保護神經功能。如果人為了怕胖吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經痛。

　　另外維生素B1和維生素C對保護顱神經很重要，缺乏維生素B1會引起神經炎。神經是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經系統，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。粗糧等都是富含維生素B1的食物。

　　不“善待”疼痛觸發點

　　約有一半的三叉神經痛病人，在面部都有一個或多個特別敏感的“觸發點”。稍加觸動就會引起疼痛，并從此點開始，放射至其他部位。

　　專家分析，“觸發點”的范圍大小不一，小的甚至是一個點或一根胡須。“觸發點”多在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。三叉神經III支疼痛的發作多由于下頜動作，比如咀嚼、呵欠、說話及冷熱水刺激下牙而誘發。三叉神經II支疼痛發作則多因為刺激皮膚“觸發點”所致，如擤鼻涕、刷牙、洗臉、剃須等動作。因此，三叉神經痛患者在觸及或清潔這些敏感部位時，動作要輕慢。

　　另外氣候變冷也是三叉神經痛的易發因素。被風吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。因此，天氣冷尤其是在刮風時要注意保暖，通過戴口罩、眼鏡等，盡量避免觸及三叉神經痛的“觸發點”。

　　管不住嘴冷熱不忌

　　過冷過熱，或是刺激性的食物也會成為三叉神經痛的誘因。像煙中的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶可使神經興奮性增強，小動脈痙攣。干奶酪以及保存過久的野味、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝.酸鹽等等，這些食物都能引起腦血管擴張，刺激神經痛。另外海產品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿等進入人體后會產生5-羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調。

　　專家分析，三叉神經痛患者對于上面提到的食物都要慎重選擇。另外還有些三叉神經痛，是因為缺乏維生素B1而引起的神經炎導致的。這樣的患者除了要吃粗糧補充維生素B1以外，還要忌糖。因為糖代謝中要消耗掉維生素B1的參與，會使本來就不足的維生素B1更加缺乏。