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中國兩大傳統(tǒng)健身瑰寶:太極拳和氣功

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


中國歷史悠久,祖先們?yōu)槲覀兞鱾飨聛砗芏囵B(yǎng)生健體的方法,其中太極拳和氣功可以說是養(yǎng)生健體的兩大瑰寶,下面就跟隨小編一起看看太極拳和氣功有什么異動之處。

太極拳和氣功二者相同之處主要是

首先,隨著社會的發(fā)展,作為武術流派之一的太極拳,在社會生活中逐漸減少了技擊作用,而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統(tǒng)藝術表演價值。太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有詳推用意終何在,益壽延年不老春的觀點。因此,從太極拳也具有健身作用這方面來講,和氣功有著相同之處。

其次,從太極拳的產(chǎn)生來講,它不僅綜合吸收了武術多家拳法的長處,而且吸收了古代導引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華,使氣功鍛煉的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內(nèi)容。

第三,從氣功鍛煉的要求來講,太極拳鍛煉也講究意念的引導,要求心靜、體松,也要求調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心,從這一角度講,也可將太極拳列為氣功功法之一。

第四,從理論上來講,它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導,并運用中醫(yī)經(jīng)絡理論來解釋各自鍛煉中出現(xiàn)的現(xiàn)象。

氣功與太極拳它們在很多方面存在差異

首先,從形成和發(fā)展上來講,太極拳是為了在戰(zhàn)場上拼殺、取勝的需要而產(chǎn)生的,并在不斷的技擊實踐當中逐步發(fā)展起來;而氣功主要是在醫(yī)療實踐上為實現(xiàn)健身養(yǎng)生需要而形成并發(fā)展起來的。

其次,從鍛煉的方法和要領上來講,氣功主要是通過身體放松、精神放松而達到入靜的氣功態(tài),從而實現(xiàn)健身的目的,調(diào)神是其核心內(nèi)容;太極拳則從身體動作入手,經(jīng)過由松入柔、積柔成剛的過程而鍛煉出一種柔性的、連續(xù)不斷的、具有穿透性的纏絲勁。

第三,從它們的最終目的和作用上來講,太極拳是通過以意領氣,以氣引力的不斷練習,最終達到意、氣、力完美結合的境界,從而做到在技擊當中意到氣到,氣到力到;氣功的最終目的是醫(yī)療作用,是通過氣功練習之后,強健身體,延年益壽。

總之,氣功與太極拳相似而又不完全相同。氣功成為太極拳基本功練習的重要內(nèi)容,而太極拳的一些方法要領也成為氣功界人士締創(chuàng)太極氣功的借鑒內(nèi)容。

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