陽痿是男性生殖器不能勃起（或勃起不堅），不能完成正常房事的一種病癥。如何預防呢？看看下文介紹。

男人“大肚子”更易陽痿

據一項對1981名體重過重的男性進行的調查顯示，88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙，通常，腰圍越大的男性出現勃起功能障礙的機會越高。另外，這幾家研究機構通過科學調查發現，缺乏運動的男性患勃起功能障礙的機率，遠遠大于每天至少運動三十分鐘的男性。

男人想要減啤酒肚多運動是關鍵，工作繁忙的男士經常抱怨沒有時間去健身房健身，其實每天只需要短短五分鐘，就可以讓我們的啤酒肚消失不見！平日可利用休閑時間多做下蹲運動和蹬車運動。

危害1、危害男性生育能力，甚至導致男性不育：陽痿的危害根據病癥可分為輕度、中度和重度。輕度陽痿患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活，但此時患者的生理機能處于非健康的狀態，精子質量較差，不能保證育出健康的小生命。而對重度陽痿患者，是無法完成性交的，從而使得精子無法輸入與卵子相結合，從而無法完成受孕過程，最終影響生育能力。

危害2、影響夫妻感情，甚至導致婚姻破裂：陽痿患者因為無法完成交姌，從而使自己和配偶無法享受到性生活，陽痿的危害會嚴重影響夫妻感情，嚴重者甚至導致婚姻破壞。

危害3、沉重的心理負擔，造成心理頑疾：陽痿患者不可避免地肩負著超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作，生活大受影響。長時間的心情苦悶，情緒壓抑，會使患者喪失生活激情，消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

陽痿治療莫進兩大誤區

1、服用壯陽補品

大部分的男性會認為陽痿是由于腎虛的原因后而導致的，因此在發生陽痿之后，就隨意的用一些藥物或補品，但大量服用后，卻不見癥狀好轉，反而出現口干舌燥、牙齦出血等副作用，此外，部分男性還可能因為壯陽藥物，影響到下丘腦-垂體-睪丸軸的健康。

2、不能科學治療

陽痿的問題畢竟是男不好意思開口的，發生之后大部分的男性都不好意思去治療，往往抱著可能會自行痊愈的希望，延誤治療，或者盲目的相信偏方、游醫，不能科學的進行治療，很容易延誤最佳治療時機，增加治療的難度。此外，盲目的使用偏方，更是可能沒有對癥施治，反而給身體造成不良影響，對后續正規治療造成阻礙。

陽痿吃什么？推薦一款壯陽食療

復元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作：

（1）將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。

（2）將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。