冷不蒙頭，熱不露腹。
人是有毛蟲，六月怕北風。
夏不敞胸，熱不涼背。
熱時不裸體，裸體把體傷。
一日赤膊，三日頭縮。
夏天打赤膊自然比較涼快，有人測定過，人裸體時散熱能力要比著衣時大十倍。但是不管天氣如何炎熱，也不宜貪涼打赤膊。因為人體臟器盡在胸腔之內，這些臟器無論是心、肝、肺、或者脾、胃、腎，都是十分嬌嫩、喜暖怕涼的。人體督、任兩脈的穴位，也都分布人體軀干的中心線上，所以特別要注意保護，不要讓外邪直接
侵襲它們。《混俗頤生錄·春時消息第一》中指出：“肺俞五臟之表，胃俞十二經脈之長，最不可失寒熱之節。”如果讓胸背受涼，風寒侵入經絡，就很容易引起中風、嘴歪痙攣和腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾病。