欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

刷牙有講究 錯誤方式引多種疾病

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


第一次將口腔保健的理念上升到以家庭為單位。除了口腔剛需的人群兒童和老人之外,保護口腔的外延也普及到了其他年齡階段,人們對保護口腔健康的意識,也在逐步增強。

錯誤刷牙方式引起口腔多種問題

對于口腔保 健的首要準則,就是堅持健康有效的刷牙方式。大多數人能堅持早晚刷牙,且每次刷牙能保證1—2分鐘。但這樣的刷牙時間是遠遠不夠的,每次3分鐘的刷牙時間,才是有效的。并且要勤換牙刷,堅持3個月換一次,減少殘留在牙刷中的細菌進入口腔的二次污染。

在了解中發現,大部分市民,錯誤的刷牙方式導致牙縫稀疏,牙齦萎縮,牙釉質磨損等問題的發生。專家指出,刷牙要科學合理,并不是用力越大越好,也不是用的牙刷越高級越好,而是要選擇適合自己的。最好選擇軟毛的牙刷進行護齒。

刷牙要豎著刷上下牙順著刷

專家指出正確的刷牙方式能延長牙齒的使用壽命。首先要選擇適合自己的保健牙刷;將牙刷放在牙齦和牙齒交界處,與牙面成45度角,使刷毛進入牙縫和牙齦溝。要把每個牙齒的內、外及咬合面都刷到,不要有遺漏;刷上牙時,從上往下刷;刷下牙時,從下往上刷;刷牙齒咬頜面時,前后來回刷;每一顆牙齒至少刷五次,里里外外都要刷。

同時采用有效的刷牙動作。如水平顫動法:短距離水平顫動,顫動幅度不超過半個牙面,每個部位顫動約8次;轉圈法:在牙面順時針或逆時針畫圈移動;要順著牙縫刷,避免用力橫刷;輕輕刷刷舌頭,清除舌頭上的細菌,保持口氣清新。

最常用的刷牙方式叫豎刷法。這種刷牙方法是上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來回刷。每個部位要重復刷8-10次,全口牙刷干凈需3分鐘。

牙齒可以說是人體很重要的器官,為消化系統提供了很大的幫助,如果您刷牙不當,間接的也會影響您的消化功能,還會被很多牙齒疾病所困擾,這會讓您的生活質量降低。所以為了我們的健康,一定要把牙齒刷好。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

  • ·豌豆
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 本溪| 福建省| 磐安县| 肃宁县| 岑巩县| 潞西市| 岗巴县| 綦江县| 陆河县| 罗田县| 崇义县| 永清县| 新化县| 新郑市| 扬中市| 全州县| 桓仁| 方正县| 祁东县| 南涧| 平度市| 芒康县| 洞头县| 泰安市| 西华县| 贵阳市| 澳门| 大姚县| 安阳市| 平邑县| 成武县| 文水县| 泰和县| 镇宁| 体育| 会理县| 沾化县| 察隅县| 桐庐县| 苗栗县| 台前县|