日常生活中，不少人都會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，如眼睛充血絲、頭發(fā)稀疏、皮膚暗黃等，這些都表明你氣血不足，那么如何看氣血是否充足?下面教你從12個小細節(jié)來判斷。

1、看眼睛：

看眼睛事實上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋非常大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足

2、看皮膚：

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看指甲上的半月形：

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5

倘若手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，導致血液到不了手指的末梢，倘若半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

4、看手指甲上的縱紋：

只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

5、看頭發(fā)：

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足