跟我學養(yǎng)生小動作。當“養(yǎng)生”一詞出現(xiàn)在人們眼前的時候，大家腦海里首先出現(xiàn)的可能是一大堆條條框框。比如，一個動作一定要保持幾分鐘、按摩一定得按到某個穴位。真的是這樣才有效嗎?其實不然。下面為大家介紹一套養(yǎng)生方法，這些平時被我們忽視的小動作，卻能發(fā)揮養(yǎng)生大作用。

　　拍手鼓掌改善微循環(huán)

　　十指的指尖是經(jīng)脈相交會之處，平時應(yīng)該多鍛煉指尖，像拍手、鼓掌，都是很好的動作。十個指尖相碰的動作可以有效地防治老年，因為氣血全都到末梢了。

　　眼睛微閉可養(yǎng)

　　要想養(yǎng)，除了平時不要生氣之外，還要好好睡覺，因為中醫(yī)認為“人臥則血歸于”。中醫(yī)還講“開竅于目”，和眼睛的關(guān)系很密切，養(yǎng)也要保護眼睛，養(yǎng)好了，眼神自然也好。用眼過度會對造成傷害，因此經(jīng)常地靜下心來，閉上眼睛就可以養(yǎng)了。

 

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