副標(biāo)題#e#

1、單指按上顎

鼻子出血時(shí)，比“冷水拍額頭”更簡(jiǎn)單有效的止血方法是：?jiǎn)沃赣妹耷蛴昧Π磯嚎谇簧项€凹陷處。大多數(shù)鼻血出血點(diǎn)都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

2、揉耳朵

身上某個(gè)地方癢了，抓抓撓撓就能解決。可喉嚨癢怎么辦?刺激耳朵神經(jīng)，可使喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用。因此，喉嚨癢時(shí)可揉揉耳朵。

3、搓臉

多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌。

4、揉虎口

加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區(qū)神經(jīng)活動(dòng)可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號(hào)。

5、晃晃腦袋

久坐或姿勢(shì)不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致手臂麻木，這與頸部神經(jīng)受到壓迫關(guān)系極大，左右晃動(dòng)頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。 #p#副標(biāo)題#e#

6、舌抵上顎，指壓眉間

用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓鼻子犁骨前后活動(dòng)，緩解鼻塞。20秒后鼻子就會(huì)通氣。

7、吸氣

食欲不振、消化不良時(shí)可可以進(jìn)行腹式呼吸，具體做法是先從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣。

8、吹大拇指

緊張?jiān)趺崔k?吹吹大拇指可以平緩心跳，控制心率的交感神經(jīng)可以通過呼吸調(diào)節(jié)，消除緊張感。

9、腦袋性幻想

很想小便，卻找不到廁所該怎么辦?專家表示，性幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時(shí)緩解內(nèi)急。