副標(biāo)題#e#

“糖尿病”是一種血液中的葡萄糖容易堆積過(guò)多的疾病，國(guó)內(nèi)對(duì)其病征通常稱(chēng)作“高血糖”，與高血壓、高血脂一同稱(chēng)為“三高”，是需要健管家進(jìn)行慢性病健康管理的主要病種之一。

糖尿病，中醫(yī)稱(chēng)之為消渴。中醫(yī)認(rèn)為本病主要是由于陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關(guān)鍵。糖尿病日久，則易發(fā)生兩種病變：一是陰損及陽(yáng)，陰陽(yáng)具虛，其中腎陽(yáng)虛及脾陽(yáng)虛較為多見(jiàn);二是病久入絡(luò)，影響氣血的正常運(yùn)行，而導(dǎo)致血脈瘀滯。

本法具有益腎固氣，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)的作用。可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循環(huán)。對(duì)糖尿病人有較好的輔助治療作用，可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥，適用于糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群的預(yù)防。

第一步：固氣轉(zhuǎn)晴

拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五指抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。

第二步：橫推胰區(qū)

雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍

第三步：揉腹部

以神闕為中心揉腹，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍 #p#副標(biāo)題#e#

第四步：按揉腰背

雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。

第五步：推擦腰骶

雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步：通調(diào)脾腎

揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍。

第七步：拳扣胃經(jīng)

雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位五遍，以酸脹為度。

第八步：擦涌泉穴

用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。