我們知道水對(duì)我們?nèi)祟惿闹匾裕俏覀兊纳矗宜恢睂?duì)我們身體的新陳代謝起著舉足輕重的作用。如果我們?cè)谌粘５纳罾铮３ｏ嬘冒组_水，就一定能夠幫助我們的身體進(jìn)血液和淋巴的暢通，還能幫助我們帶走體內(nèi)的毒素。

喝水減肥法是一種非常簡單有效的減肥方法，那正確的喝水減肥方法是什么?注意一日三餐的及時(shí)補(bǔ)水，比如早餐之前先喝杯白開水、飯前喝杯水增加飽腹感等，都有助于人體排毒減肥。現(xiàn)在就來教你怎么喝水減肥。

在餐前喝杯水，更容易讓人產(chǎn)生飽腹感，有助于控制人的食欲，從而達(dá)到減肥的目的。

正確的喝水排毒減肥法

在早上吃早餐之前不妨先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的白開水，這樣就能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，順利地將前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物等排出體外，減少出現(xiàn)小肚腩的幾率。

在進(jìn)餐前喝點(diǎn)水減胃口，不妨在餐前先喝一杯水，這樣就能夠有效地減緩人的饑餓感，讓人感覺飽腹，減少人體攝入量，長此以往，人體的胃口也會(huì)變小，這樣就能夠控制熱量，達(dá)到減肥的目的。

下午的時(shí)候來杯花草茶，一般來說，在下午的時(shí)候人總是想吃些東西，不妨來杯花草茶，花草的氣味不僅會(huì)降低人的食欲，讓人只吃七分飽，就會(huì)感覺非常飽，或者有滿足感了。