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專家教你15個防癌新招

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


最新一期美國《預防》雜志指出,科學研究也發現,一些息甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力,試一試,讓離我們更遠!

飲用過濾自來水。這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔凈、更健康,其實不然,美國總統研究小組建議人們選擇過濾自來水,而非瓶裝水,因為后者的塑料材質,可能使其中的有害污染物如雙酚A(BPA)滲透到水中。在儲存水時,也要盡量選擇不銹鋼或玻璃材質的器皿。

衣服盡量少干洗。美國環保署2010年的一項研究發現,傳統干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發癌、和。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物,并自然晾干。

藍色衣服能防曬。西班牙科學家發現,藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然,頭部和頸部的防護也必不可少,因此出門別忘了戴帽子。

烤肉前先腌制。嗞嗞作響的烤肉令人垂涎,但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多環芳烴也會“溶”進食物中。因此,應盡量少吃燒烤。如果實在想吃,最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時,這樣可以減少八成的雜環胺。

有疼痛要注意。當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時,應該盡快就醫,這些癥狀可能與癌有關,尤其當癥狀劇烈又頻繁時。如果能及早發現,在癌擴散到外之前接受治療,其5年生存率將達到90%—95%。

每天喝點咖啡。英國科學家研究發現,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。此外,每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。

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