中醫認為“主筋”。氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們氣旺盛的表現。所以，當老年朋友發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，其實是氣虛弱的表現。

手上沒勁兒的老人最好在飯后靜坐10~30分鐘。這是因為若飯后立即行走、運動，會讓流入臟的血液減少，再加上飯后有大量血液聚集在內，很容易使臟供血不足，導致氣虛弱。