康禮品任你挑
時(shí)間：2024-10-13 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
春節(jié)到來之際，你一定又在為給親戚、朋友、領(lǐng)導(dǎo)或愛人送什么新年禮物而發(fā)愁。全球經(jīng)濟(jì)不景氣的現(xiàn)在，怎么能送出既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，還能讓對方滿意的新年禮物，就更顯得尤為重要。
雖然2009年全球經(jīng)濟(jì)還可能會(huì)走下坡路，但這并不意味著你的健康也要走下坡路。美國的醫(yī)學(xué)專家們給出了好建議，在經(jīng)濟(jì)緊張時(shí)期，購買一些實(shí)用的健康禮品作為新年禮物送人，真是得很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還很有新意。
健康監(jiān)測工具
家庭必備的健康大夫
這里的健康監(jiān)測工具主要指體重秤、血壓計(jì)、血糖儀，或者電子溫度計(jì)等，送給朋友這些禮物，讓他可以隨時(shí)掌握自己的健康數(shù)據(jù)，清楚自己的健康狀況，會(huì)比大病突來花費(fèi)少很多。
體重
體重指數(shù)（BMI）： 根據(jù)體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數(shù)。
體重計(jì)算公式：體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方。
正常體重值：為20～24；如果體重指數(shù)男性大于或等于27、女性大于或等于25則考慮為肥胖。
血壓
中國人平均正常血壓參考值(mmHg)
年齡 收縮壓（男） 舒張壓（男） 收縮壓（女） 舒張壓（女）
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
36-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83 精選食品
當(dāng)季產(chǎn)的蔬菜和水果最好
有機(jī)水果和蔬菜通常都比較貴，因此可以考慮多購買當(dāng)季出產(chǎn)的蔬菜和水果。
冬季時(shí)令蔬菜
蘿卜、花菜、大白菜、油菜、油麥菜、芹菜、菜心、芥菜、菠菜、小白菜、椰菜、芥蘭、春菜。
冬季時(shí)令水果
蘆柑、臍橙、甘蔗、梨、蘋果、柚子、哈密瓜。 按摩器
消除疲勞、減輕壓力好工具
美國按摩治療協(xié)會(huì)認(rèn)為，一天的勞累后，按摩能減輕壓力，改善血液循環(huán)、增加軀體彈性。
按摩也是祖國醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支，擁有永久的歷史。按摩不但可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以改善新陳代謝，延緩身體衰老，對人體的健康具有不可低估的作用。
按摩器主要以模擬人手揉捏、捶打以及電熱等次級人體某些穴位，以消除疲勞，并起到一定的保健作用。
使用方便，起效更快的特性，也讓按摩器更適合現(xiàn)代這個(gè)快節(jié)奏社會(huì)，成為工作疲勞人士以及老年人放松的首選工具。 電動(dòng)牙刷
標(biāo)簽：
