陸春齡是位著名的笛子演奏家，上海音樂學院教授，曾榮獲全國勞模稱號。1986年退休后仍參加各種演出活動，出訪過60余個國家，他那美妙無比的笛聲征服了海內外觀眾，國外媒體稱他為神笛，榮獲美國金鑰匙獎、中國金唱片獎、中國民樂藝術終身貢獻獎等。

　　談到養生之道，陸春齡說，老人退休后一定要從生活中尋找樂趣，有快樂人就能健康長壽。他還說，快樂的涵義是廣泛的，比如閱讀一本好書，聽一場高水準的音樂會，與有學識的人聊天，三五結伴外出旅游，種花養魚弈棋學琴，干一件有意義的事，這都會給人帶來快樂。陸春齡退休后，參加了市勞模講師團、市文聯專家輔導團和笑口常開藝術團，經常赴基層授課演出，雖然有時工作很繁忙，但他樂此不疲。

　　他說每當我吹奏笛子為觀眾演出時，每當我站在講臺上授課時，我心中就會升騰起一種喜悅感。我為能夠弘揚中華民族的優秀文化而感到無比自豪。 陸老認為，老年人最怕的是枯坐在家中，回憶自己痛苦的事，或者與家人、鄰居拌嘴生悶氣，這對健康十分有害。他覺得老年人應常到空氣新鮮的戶外走走，參加一些有意義的活動，把自己的生活盡可能安排得豐富、充實一些。

　　養成良好的習慣，也是陸春齡養生的一條重要經驗。他說，習慣伴一生。好的習慣能養人，使人延年益壽，而壞的習慣能損人，使人折壽短命。這些年來陸春齡養成的好習慣有 堅持體育鍛煉；不吸煙不喝酒；生活追求規律化，按時睡覺按時起床；一日三餐定時不脫班；每日收聽氣象預報，注意氣候冷熱變化；小毛小病及時治療等。這些良好的生活習慣，對減少疾病、增強免疫、提高體質起到了很好的作用。