人生七十古來稀，耄耋老人王修身精于養(yǎng)生，他最愛的山藥粥究竟有什么奇效?想要長(zhǎng)壽的您不妨也來試一試。

耄耋老人王修身，是宮廷滿醫(yī)針灸的最后傳人，現(xiàn)任北京朝陽區(qū)神針王醫(yī)館主任，世界華人醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)理事。他掌握著多種已經(jīng)鮮見的針灸方法，但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體，直到現(xiàn)在他仍然每天在自己的醫(yī)館行醫(yī)，而這全倚仗他獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣。

每天早晨王修身都會(huì)喝山藥粥，幾十年來都未間斷。他說，山藥健脾養(yǎng)胃，最適合早晨食用;也可以把山藥剁成泥，加入雞蛋一個(gè)，再加上一袋牛奶煮熟。

山藥粥一定要在熱的時(shí)候喝，里面含有人體所需要的多種維生素和礦物質(zhì)，加入雞蛋和牛奶以后，鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)也增加了;并且對(duì)脾胃很有好處，可以讓身體結(jié)實(shí)強(qiáng)健。山藥粥每天都要喝，但是攝入量可以根據(jù)自己的食量調(diào)整。

山藥粥好消化，不油膩，比較適合早餐食用。但是對(duì)一些每天吃兩頓飯的人來說，山藥太容易消化了，則不宜當(dāng)成主食。此外，王修身每天熬銀耳雪梨湯來喝，少放或者不放糖，能起到很好的潤(rùn)肺作用。

小編寄語：咱們也不妨學(xué)學(xué)老中醫(yī)的飲食保健法，來保健身體延年益壽。