你知道如何養(yǎng)生女人不會(huì)老嗎?其實(shí)女人身體上有5大特區(qū)，真的很神奇，如果每天養(yǎng)生看重這5大特區(qū)，就能促進(jìn)人體新陳代謝、排毒和養(yǎng)生搞的效果。下面我們就一起認(rèn)識(shí)一下這神奇的五大特區(qū)。

神奇養(yǎng)生第一特區(qū)：

養(yǎng)生要預(yù)防，幫助養(yǎng)腎。

中醫(yī)講腎開(kāi)竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

養(yǎng)生方法：

提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

神奇養(yǎng)生第二特區(qū)：前胸

前胸養(yǎng)生關(guān)鍵是增強(qiáng)心肺功能。

一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。

養(yǎng)生方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來(lái)回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來(lái)回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能

神奇養(yǎng)生第三特區(qū)：肚臍

肚臍養(yǎng)生需消除腹部，防治。

肚臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)肚臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒利膽，通利三焦，防病健體。

揉腹還對(duì)動(dòng)脈、、、、腦血管、癥有良好的輔助治療作用。

肚臍養(yǎng)生方法：

兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持自然，順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹。

對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

神奇養(yǎng)生第四特區(qū)：脊柱

脊柱養(yǎng)生要求是促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見(jiàn)病。

現(xiàn)在約有70%的人脊柱已產(chǎn)生病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部(病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰突出癥)。

脊柱養(yǎng)生方法：

每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

對(duì)脊柱進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及有治療效果。

神奇養(yǎng)生第五特區(qū)：背部

背部養(yǎng)生能提高免疫力，防。

經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防，另外，搓擦背部對(duì)中老年慢患者有一定的輔助治療效果。

背部養(yǎng)生方法：

在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

女人想永葆青春美麗，就要牢記以上這五大特區(qū)。如何養(yǎng)生女人不會(huì)老?就要善待這五大特區(qū)，正確掌握如何才能對(duì)其達(dá)到養(yǎng)生功效的方法。最后小編祝愿天下們永遠(yuǎn)健康青春美麗