國內(nèi)有關(guān)的流行病學調(diào)查曾顯示，非酒精性為16.8%，而其中廣東地區(qū)的比率高達17.5%。這一數(shù)字非常驚人，充分說明了隨著生活水平的提高，也逐漸成為威脅人們健康的重要之一。記者在采訪時，許多病專家也都說：“與人們的生活習慣關(guān)系密切，人群多數(shù)都是由于后天飲食、酗酒等不良習慣造成的。”

　　據(jù)專家介紹，在我國常見的臟中，排名第二，僅次于病毒性炎。

　　，顧名思義，是指中含量異常增加。在正常情況下，內(nèi)總量不超過重的5%，而的患者總量可高達重的40%—50%。如此多的沉積在臟內(nèi)，當然與體內(nèi)的代謝障礙息息相關(guān)，而造成代謝障礙的原因則多種多樣，其中最常見的要數(shù)飲食習慣。人體攝入過多的高糖和高脂飲食，會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，致使臟對的消化、氧化、轉(zhuǎn)化、代謝出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致在內(nèi)堆積。正因如此，與常會“結(jié)伴而行”：體重超標者約有31.9%的人患；而人群中，55.4%的人都是。

　　酗酒也是得的重要原因之一。75%—95%的嗜酒者會有不同程度的。酒精進入體內(nèi)，90%以上是通過臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性損傷的主要原因。此外，一方面酒精本身對臟有著直接的損害，另一方面如果長期飲酒而不正常進食還會導(dǎo)致，這樣就更容易發(fā)生。

　　從以上不難看出，導(dǎo)致的原因主要是生活習慣，因此預(yù)防的關(guān)鍵也就在于調(diào)整日常生活習慣。同其他“富貴病”一樣，預(yù)防的要訣也是兩條，即“管住嘴”和“邁開腿”。“管住嘴”就是糾正不良的飲食習慣，盡量減少高脂飲食的攝入，少吃動物內(nèi)臟等高膽固醇食物；瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)，有助于促進內(nèi)消褪，可以多吃一點；各種帶皮的谷物、豆類、蔬菜、水果等食物富含纖維，經(jīng)常食用有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，對于預(yù)防因營養(yǎng)過剩引起的尤其重要。至于有酗酒習慣的人一定要戒酒，防止酒精進一步損傷臟。

　　所謂“邁開腿”就是堅持體育鍛煉，控制體重，此外，對于有風險的人群，比如一些因工作需要而經(jīng)常在酒桌上應(yīng)酬的人，可以選擇飲用一些對臟有保護作用的養(yǎng)生健茶，就可以調(diào)理預(yù)防。養(yǎng)生健茶中含有多種對臟有益的中藥，主要成分中的溪黃草、靈芝、絞股藍等就含有多種氨基酸和微量元素以及幾十種皂甙，能抑制過氧化脂質(zhì)的增加，調(diào)節(jié)代謝，保護臟?！?br />