白領(lǐng)女性亞健康吃什么食物？

1。苦瓜

大家都說(shuō)夏天吃苦瓜好，但是為什么好呢？因?yàn)榭喙嫌星宥咀剃帯⑾麩┙馐畹墓πВ瑫r(shí)還是排毒養(yǎng)顏的好寶貝。無(wú)論是泡茶還是做菜肴都有助于排毒哦！

2。木耳

木耳對(duì)于女性來(lái)說(shuō)真真是好東西。補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)，并能溶解難以消化的物質(zhì)，起到清胃滌腸的作用。排毒養(yǎng)顏首選！

3。菠菜

大力水手的最?lèi)?ài)，菠菜最卓越的功效是什么？抗衰老！因?yàn)椴げ酥羞€含有大量的抗氧化劑。菠菜同樣能清熱解毒治便秘，使人容光煥發(fā)！

4。南瓜

南瓜對(duì)抗亞健康最大的優(yōu)勢(shì)是防治肝腎病變、高血壓、糖尿病、膽結(jié)石等疾病。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，有防癌防毒的作用。