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白領(lǐng)養(yǎng)生:詳解常被忽視的七大毀容惡習(xí)

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


我們現(xiàn)在處在一個(gè)亞歷山大的社會(huì),每個(gè)人都為自己的幸福生活?yuàn)^斗著,承受著非一般的壓力。很多女性為了能在職場上占據(jù)一席之地,不僅每天將自己打扮的精神飽滿,還要應(yīng)對(duì)超負(fù)荷的工作。長期下午,身體不僅亞健康,而且容顏逐漸衰老。下面我們就來看下常被忽視的七大毀容惡習(xí):

一、濃妝艷抹

職業(yè)女性由于工作需要,對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的,但是切忌濃妝艷抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學(xué)成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時(shí)遮住色斑,但卻治標(biāo)不治本。化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。

建議:不要把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。

二、超負(fù)荷工作

隨著競爭愈來愈激烈,現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張,精神上容易產(chǎn)生巨大壓力,精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。要是不注意休息和調(diào)節(jié),中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反應(yīng),久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),內(nèi)分泌功能紊亂,產(chǎn)生各種身心疾病。

建議:職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài),做到勞逸結(jié)合,張弛有度,合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活,堅(jiān)持體育鍛煉。

三、飲茶過濃

多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶堿太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素。

建議:應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

四、抽煙解悶

很多女性以抽煙為時(shí)髦,其實(shí)抽煙百害而無一利,煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍,使絕經(jīng)期提前1至3年,孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍,青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán),加速容顏衰老。

建議:戒煙才是解決問題的根本途徑!

五、盲目減肥

愛美之心,人皆有之,職業(yè)女性尤其如此,許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節(jié)食,結(jié)果是體重減輕了,身體卻垮了。

建議:合理控制飲食,少吃多餐,用水果、蔬菜代替肉類、零食等,每天8杯水。

六、憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。

建議:盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

七、借酒消愁

職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊,有些人往往借酒消愁,或者是把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。

其實(shí),借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體,神經(jīng)系統(tǒng)受損,這種行為很危險(xiǎn)!

建議:戒酒!

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