1、每天安排一定時(shí)間堅(jiān)持學(xué)習(xí)，使頭腦得到鍛煉機(jī)會(huì)。

2、保持應(yīng)有的外界刺激，多參與社會(huì)活動(dòng)，增加人際交往，多動(dòng)腦思考。

3、培養(yǎng)廣泛興趣，有一套自己調(diào)節(jié)大腦的方法，如聽音樂、散步、養(yǎng)花等。

4、性格盡量外向、開朗，勿生煩惱、憂郁，保持頭腦活力。

5、盡量活動(dòng)手腕，寫字、繪畫、編織、家務(wù)勞動(dòng)，都可刺激大腦運(yùn)動(dòng)。

6、睡眠是頭腦老化的晴雨表，消除頭腦疲勞的最好辦法是睡眠。

7、注意營養(yǎng)平衡，維生素對(duì)頭腦的活動(dòng)是十分必要的。