很多肝病(特別是乙肝)的治療，需要一定的時間。但是，有些患者忽視了肝病康復過程中的自我調養，使療效不佳。肝病患者應該怎樣自我調養呢？

一、調養性情

根據中醫理論，肝病的發作與情志有著相當密切的關系。既然不幸患上肝病，就應該面對現實。對自己病情所出現的反復，不必過慮。應樹立戰勝疾病的信念，保持開朗愉悅的心情，有助于肝氣疏暢，更有助于肝病恢復。倘若每天因病而愁，則會使肝氣郁結，各種癥狀就會加重。

二、忌亂用藥

目前肝病的治療尚無特效藥，在求醫尋藥時不要自行決斷。臨床統計早已證實，肝功異常者在條件較差且使用藥物又較少時，未見病情惡化；當條件好轉，每天服用多種藥物治療，病情反而惡化。所以，在選擇治療藥物時，應慎之又慎。除非專科醫生認為有必要使用的藥物，其他均以不服藥為佳，讓肝臟有更多自行恢復功能的機會。

三、重視食療

中醫在幫助肝臟功能恢復方面有很多食療方法，可以根據自己的特點而選用。

如果有面色蒼白、浮腫乏力、肝區疼痛等屬脾虛氣弱者，可用黃芪、茯苓等量，磨粉過篩去渣。每次取粉20g與大米60g熬粥，加少量糖或鹽調味。每周3～4次。

如果有體瘦虛弱、唇紅口干、心煩盜汗等屬胃陰虧損者，可用沙參、麥冬等量，加水煎服，藥爛后濾汁去渣，再將藥汁濃縮，加冰糖熬至膏狀，倒在容器上，未冷卻前切成片狀，時時服用。

如果有胃腸脹滿、不思飲食、時作干嘔等屬氣滯食積者，可用鯽魚2條和蔥、姜適量熬湯，加檳榔粉、砂仁粉各5～8g，攪勻吃魚喝湯。每周3～4次。

如果有面黃口苦、肢體乏力、尿黃便結等屬肝膽濕熱者，可用地耳草30g，煎水去渣，調1～2個雞蛋成蛋花狀服用，每周3～4次。待癥狀緩解后，應減少服用次數，不要長期服用。