秋分過后，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。專家提醒，有些美味的瓜果吃多了會損傷脾胃，要適可而止。

云南省健康教育專家熊世杰說：“夏天吃西瓜是消暑的，在特別炎熱的時候，有的人一天甚至要吃幾個；進入秋天后如果吃多了，很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀，這意味著你的腸胃已經有所損傷。因為，秋天人的脾胃大多處于虛弱狀態，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質的瓜果，腸胃自然會不舒服。”

專家介紹：蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉；梨潤肺、消痰止咳；菠蘿利尿，對腎炎、高血壓患者有益；柑橘鎮咳潤肺、健胃；葡萄益氣補血、健胃利尿；柿子去煩生津、潤肺化痰、澀腸止瀉……這些水果可以多食用。