時值盛夏，氣溫高，濕度大，氣壓低，正是冠心病人癥狀多，易發病的季節。

冠心病是由于動脈粥樣硬化斑塊使一支以上冠脈主干狹窄超過50%以上，造成心肌缺血所致的疾病，其本質是心肌氧的供應不能滿足需求。因此，任何加重心肌耗氧的因素如心跳快、血壓高、情緒激動等都會加重病情。相反，任何減少心肌耗氧的措施如藥物β—阻滯劑、硝.酸甘油和心情寧靜都能改善病情。一些心理壓力或突然出大力，搬重物等可促使斑塊表面破裂，在幾分鐘或幾小時內造成急性心肌梗塞，而由心電不穩造成的心律紊亂、室顫則可造成瞬間死亡，即冠心病猝死。

那么，在熱浪襲人的仲夏季節，冠心病人應當注意些什么呢？

一、晨起一杯水，日尿一千五(毫升)。

清晨醒來時，是全天血液最濃縮的時候，一杯溫水淡茶，十分有利血液循環。老年人或心腦血管病人血黏度偏高，夏天出汗多，要特別注意補充水分。一般來說，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示體內水分充足。如果尿又少又黃，則表示需補充水分。前年初夏，京城突然連日高溫，腦血栓、心肌梗塞病人便接踵而來。

二、順應生物鐘，三個半小時(活動休息)。

大量流行病學研究表明：晨6時至11時是心腦血管病全天發病的高峰，有人稱之為“魔鬼時間”。因此病人應防止過分活動。傍晚時分是心血管功能最穩定時間，可以適當增加運動量。對一般人，保持早晨散步半小時，晚上活動半小時，中午午睡半小時的規律，對心臟健康十分有益。午睡半小時，可使血壓及心率曲線出現一個低谷。午睡的人冠心病發病率可減少1/3。

三、勿豪飲冰啤，防誘發心梗。

試驗證明：飲一大杯冰水，可使正常人心電圖立即出現缺血性改變。冠心病人尤應注意不能豪飲各種冰涼飲料，因為食道及胃底位置與心臟的后下壁相毗鄰，很容易誘發心臟猝變。一位31歲男性，從早上工作到下午一時半，又累又渴，一瓶半冰啤下肚，半小時后，突發上腹痛，大汗，經確診為急性下壁心肌梗塞。

四、防止腰帶漸長。

“腰帶越長，壽命越短”，這句古老的諺語包含著深刻的真理。如果說肥胖是衰老象征的話，那么可以直截了當地說：腹部肥胖是疾病的象征。夏天是減肥的好季節，登高臨水，素食布衣，清清淡淡，七八分飽。近來科學家提出減肥新概念：飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。飯前喝湯，通過抑制腦干食欲中樞的興奮性，使食量自動減少。從我國南、北方人對喝湯的不同習慣和不同結果，也已為這新觀念作了注釋。

五、心靜自然涼，心態最重要。

環境高溫時，肌體為了散熱，心跳加快，循環加速，心肌耗氧增多，對冠心病不利。天熱時，心情一定不能煩躁，要以寧靜的心情進行“心理降溫”。心情寧靜了，交感神經張力就會下降。血壓、心率、代謝、體溫也隨之下降，人體有強大的適應環境的能力，不論外界環境怎樣，只要心理平衡，心態寧靜，就能起到極為顯著的穩定和調節作用。