夏天是一個屬于女性的季節！但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時，也會給女性的肌膚呵護帶來一些麻煩。如果其間女性朋友能夠做好防曬防菌防皮膚脫水的措施，那么，您的肌膚將會和夏季一樣很“陽光”！

　　痤瘡好發于青少年， 以面部、胸背部為多，既影響面部的美觀，又使女性不便穿吊帶裙或露背裝，一些愛美的女孩往往會因此而胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質激素的藥物，結果適得其反。其實，現在許多大醫院對痤瘡已經有了多種可供選擇的好的治療方法。在治療的同時，宜常用溫水和用去污去脂能力較強的香皂或洗面奶清潔面部背部，在外出后或出汗后應當及時沐浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚潔凈柔軟。尤其是對背部這個不易清潔的死角更應注意，因為背部的皮脂腺和汗腺都較多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長出痘痘來。對已經冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外，應少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。

　　而汗斑則是容易發生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，在醫學上稱為花斑癬。天熱汗多又沒有及時清潔的情況下容易誘發此病。主要表現為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆細薄的鱗屑，伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外，在出汗后應及時洗浴，并將換下的衣物及時洗滌。對臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

　　夏季旅游度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項目。人們往往注意到面部的防曬，而爬山和游泳時后背承受的紫外線的侵害卻是相對最多的，背部皮膚曬傷后往往會出現明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感樣的癢痛，故女性在夏季應經常使用含SPF15～20、PA＋＋的防曬霜，盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點到下午3點外出。同時應避免口服避孕藥，并適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，外出后應根據日照和出汗情況每1～3小時補搽一次防曬霜。

　　夏季出汗多，要注意補充水分，讓肌膚始終處于一種滋潤的狀態。由于汗液中還含有不少的鹽分，因此，在注意補充水分時，也要注意適當補充一些鹽分。此外，合理的營養，愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動作等對于改善膚質、防御皮膚病的發生也是很重要的。