夏日是親水的季節(jié)。不過如何在戲水的同時展現(xiàn)你的美麗，而又不會受到太陽、海水或泳池里化學物質的傷害可要花些心思才能做到——

■抵抗太陽和海水的傷害

在紫外線的影響下，水會發(fā)生一種類似漂白劑的化學反應。夏天在室外長時間游泳之后，會感到頭發(fā)顏色好像淡了，發(fā)質也變差了。其實，不光是頭發(fā)濕漉漉的時候會出現(xiàn)這樣的結果，只要空氣中有一定的濕度或者皮膚表面的正常水分就足以導致這種化學反應了。這就是為什么我們應該在日常生活中要養(yǎng)成防曬習慣的原理。

游泳前：游泳前抹上抗紫外線的發(fā)膠或發(fā)乳是個好辦法，它們能減輕太陽光對頭發(fā)顏色和發(fā)質的不良作用。或者戴游泳帽以阻擋強烈的陽光對頭發(fā)的直射和水中雜質對頭發(fā)的侵蝕。

游泳后：用清水徹底地沖洗一遍頭發(fā)，去除掉頭發(fā)中鹽和氧的殘留物，尤其是在太陽的作用下，它們對頭發(fā)很有害。

■對付泳池中的氯氣

泳池中的氯氣對頭發(fā)是有傷害的，特別是會讓頭發(fā)變得枯黃，下面就是抵抗這種侵害的一些方法：

戴游泳帽以阻擋水中的化學成分對頭發(fā)的侵蝕。

每次游泳之后，先將頭發(fā)徹底沖洗干凈再梳頭，以防水中雜物在梳頭時與頭發(fā)摩擦而對發(fā)絲造成損傷。洗頭時要選用一些堿性盡可能小的溫和洗發(fā)水，之后使用護發(fā)素。

要避免用電吹風吹干頭發(fā)，盡量讓其自然晾干。

用一湯匙蛋黃醬(用蛋黃、橄欖油、檸檬汁制成)放在頭發(fā)上按摩，然后用清水沖洗干凈。

■新鮮護發(fā)法

啤酒護發(fā)：用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，還能促進頭發(fā)生長。使用時，先把頭發(fā)洗凈、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均勻地涂搽在頭發(fā)上，接著用手按摩，使啤酒滲透到頭發(fā)根部。15分鐘后，用清水沖洗干凈，并用木梳把頭發(fā)梳理一下，啤酒的泡沫會像油膏一樣留在頭發(fā)上，不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落。

以色列死海礦物泥護發(fā)：根據(jù)頭發(fā)的數(shù)量和長度將海泥均勻地涂在洗凈的濕發(fā)上，20分鐘后，用溫水洗凈。一周兩次的泥膜保養(yǎng)，可以讓秀發(fā)柔順，充滿彈力。

醋蛋護發(fā)：在洗發(fā)液中加少量蛋白，調勻洗頭，并輕輕按摩頭皮。洗凈后，用蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包1小時，再用清水沖洗干凈，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。此法最適宜干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)。

■日常護理tips

多吃以下食物：在游泳期間要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保護頭發(fā)的光澤。另外，吃些核桃、雞蛋、芝麻等可以防止頭發(fā)干燥分岔；羊奶、瘦肉、海魚、蝦等可防止頭發(fā)干脆、脫發(fā)。

少吃以下食品：泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，應少吃。一些藥物如磺胺、四環(huán)素、非那根等長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，應避免長期服用。

扔掉塑料梳，木梳或骨制梳會善待你的長發(fā)。

選用有防曬功效的洗發(fā)水。