秋季氣候較為干燥，人體肌膚特別顯得缺乏水分，有人一到秋季嘴唇就會裂開，甚至害怕打哈欠、吃飯……

　　醫生認為，這里面主要原因有三，一是與氣候有關，二是與體質有關，三是與習慣有關。所以，醫生建議，先改變不良習慣，注意一些護理方法，并加以生活調理。

　　一、先要改掉舔嘴唇不能良習慣

　　許多朋友，想想有沒有經常舔嘴唇的壞習慣。先反省自己一下，如有舔嘴唇的習慣，秋季本來干燥，風吹唇上的水分蒸發，就引起嘴巴肌肉結締組織收縮，唇粘膜發皺。本來嘴唇上的皮膚，是身體其它部位的1/3厚，也沒有皮脂腺，沒有具保護功能的黑色素。因此，在干燥的秋季，你越舔嘴唇，就越裂得厲害。更甚的是，有些人嘴唇開裂后，還在頻繁地咬唇，如此形成惡性循環嘴唇就越裂越厲害了。另外，要注意嘴唇干裂時，要禁止使用含氟的牙膏。

　　二、應該學會并養成定期按摩習慣

　　學會并養成定期給唇部按摩習慣，很重要。可以幫助和刺激局部的血液循環，收緊嘴部肌肉輪廓。

　　方法：先用食指和大拇指捏住唇，食指不動;接著用大拇指來慢慢按摩唇部;然后在相反的方向，有節奏地按摩上下唇。一天反復按摩數次，就可以做到消除或減少嘴唇橫向皺紋。

　　你同時可以用兩手中指，從嘴唇中心部位，向兩側嘴角輕輕地揉磨，使嘴唇皮膚有被拉長的感覺。一天里可以反復幾次，或在晚上時，偶爾輕輕用一把干軟的牙刷在嘴唇上輕輕地移動。

　　三、建議啟用護唇方式唇膜護膚

　　建議啟用最為便攜方式，即用唇膏護膚。在白天，可以搽上潤唇膏，能夠起到保護嘴唇作用，不讓太干燥；在晚上，可以將純的凡士林，敷在嘴唇上面然后上床睡覺。

　　你如果覺得晚上的方法，睡覺敷嘴不方便，或認為會臟了棉被。也可以改為睡前敷在嘴唇10來分鐘的療法，主要是貴在堅持。方法是讓凡士林作為保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，10來分鐘后輕輕擦掉。這樣，既能去唇上死皮，又能讓嘴唇強韌，不怕打哈欠了。建誶每周做上二三次，從根本上加強唇部皮膚的強韌。

　　四、建議從膳食習慣上改變狀態

　　醫家提示，氣候是外因，而導致口唇干裂的內因，往往是許多人新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足。

　　所以，在冬季更應多吃些新鮮的蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　當然，你也要養成一種主動喝水的習慣，另外要在醫生的指導下，服用一些維生素補充。