長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發。頭發不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發際、發根處，更容易因皮膚松弛脫發。

因此，戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發，讓頭發有透氣的余地。其次要注意材質，頭發愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。

再次是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發出來透透氣。

本就有謝頂傾向的人更要注意，不能為了遮蔽頭發少的窘境而長時間戴帽，每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態，注重營養平衡，才能讓頭發長得更牢。