教室里播放著眼保健操的伴奏音樂，有的學生擺出做操的姿勢，眼睛卻盯著桌子上的課本還有的學生連眼鏡都懶得摘，比劃了兩下就低頭寫字。這是北京某高中眼保健操時間發生的一幕。在高二（１０）班，全班４２個人，有２５個同學近視，其中２名同學近視度數超過了４００度。



眼保健操是預防近視的有效方法。目前，我國在中小學廣泛推廣眼保健操，學校一般會留出專門做眼操的時間。對于每天必做的眼保健操，學生們又了解多少呢？四白穴在哪？筆者隨便提了一個問題，學生劉韋大吃一驚，“是叫四白穴嗎，我一直聽成了刺白穴！”“睛明穴在哪？”又問了學生高嘉，她猶豫了一下，按住了臉上的一個位置，“你怎么知道是睛明穴呢？”筆者追問，她回答道：“憑感覺，從小就這樣做，不知道對不對。”



專家點評：
認穴不準，影響眼保健操的效果。眼保健操是根據中醫推拿、經絡原理，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，調節氣血、放松睫狀肌，從而達到預防近視、保護視力的目的。按摩到穴位時應該有微微發脹的感覺。學校可以請專業醫生教學生怎么做眼保健操，也可以在班級掛上眼保健操的圖解，幫助學生學會正確的姿勢。