欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

如何應(yīng)對(duì)手腳冷 7食物補(bǔ)氣又暖身

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


副標(biāo)題#e#

現(xiàn)在是深秋時(shí)節(jié),天氣見見轉(zhuǎn)涼了。對(duì)于女性來說,又到了難熬的季節(jié)。每天都覺得自己手腳冰涼的毛病又犯了。今天,讓小編為大家介紹八款補(bǔ)氣暖身的食物吧。

1、桔皮

科學(xué)家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實(shí)驗(yàn)中,研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。兩小時(shí)后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘,然后檢測(cè)其血流和溫度的恢復(fù)情況。結(jié)果表明,喝純水的一組,40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù),而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善。

2、淮山餅

鮮山藥500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,餞冬瓜條,紅棗各適量,桂花醬。

鮮山藥上籠蒸爛,面粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝?nèi)テぃ喑赡啵偌尤胧烀妗⑴D倘喑擅鎴F(tuán)。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬,用淀粉勾成糖汁,蘸在面團(tuán)上。可隨意服用。

3、韭菜粥

新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

同煮成粥,加鹽少許。鮮煮鮮吃,隔日粥不要吃。

4、韭菜煸蝦

蝦仁100克,韭菜250克醋適量,植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。

蝦洗凈取仁,韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然后入醋等其余調(diào)味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l劑,經(jīng)常食用。

5、人參枸杞湯

人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。 #p#副標(biāo)題#e#

6、姜糖蘇葉飲

將生姜3克洗凈,切成細(xì)絲,與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi),再加紅糖15克左右,用開水沖泡,蓋上蓋溫浸10分鐘,趁熱服用。

本藥方可溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血和胃,常用于受涼受風(fēng)之后周身怕冷,明顯的風(fēng)寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風(fēng)怕涼者,都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風(fēng)、水濕侵襲后,趕快飲用本湯,能加快血液循環(huán),驅(qū)散寒邪,防止疾病的發(fā)生。

7、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊,在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。鍋內(nèi)加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí),加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。

8、三香辣椒

紅辣椒在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝?nèi)ネ鈱印R陨先N原料,各自在臼中搗爛,然后再和成一起,加鹽和味精,即可。

此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎餅,大口吃來,最是過癮,而吃“黃金塔”(窩頭)時(shí),把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi),吃來也是痛快。

除了吃上面推薦的三款養(yǎng)生食譜,還需要多注意以下事項(xiàng)。

加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動(dòng),以加強(qiáng)血液循環(huán)。

多穿衣:在平時(shí)的工作和活動(dòng)中,一定多穿衣物,還要小心著涼,特別是在冬季劇烈運(yùn)動(dòng)出汗,或是洗完熱水澡之后,都是容易感冒的時(shí)間。

注意飲食:吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号!⒀颉⒐贰㈦u肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識(shí)

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 宜阳县| 莱州市| 普宁市| 渭源县| 富平县| 桂林市| 阳新县| 长宁区| 大余县| 军事| 雷波县| 梁山县| 奉贤区| 彭阳县| 宁乡县| 光山县| 潞西市| 泽普县| 鄂托克前旗| 石阡县| 浠水县| 德令哈市| 荆门市| 泸西县| 绥棱县| 邵阳县| 万盛区| 吴旗县| 林周县| 聂荣县| 托里县| 河源市| 都匀市| 灵川县| 固始县| 满城县| 清镇市| 淮阳县| 阿克陶县| 北碚区| 体育|