怎樣才能知道自己是否健康呢？按專家的說法，人體健康有四盞“信號燈”。

　　小便

　　喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是健康身體。總之，腎臟功能越強，上廁所時間也越早。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。

　　嘴唇

　　嘴唇是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。

　　涌泉穴

　　點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病。

　　手掌

　　一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫院查明原因。

　　1、感覺異常。清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉或消失。這個現象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營養不良性浮腫。

　　2、麻木。如果經常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，可能是“中風”的先兆。

　　3、手顫。如果嗜酒成性應考慮是否已有慢性酒精中毒；不飲酒的人應考慮甲狀腺機能亢進；服藥過量、出現神經質、煩躁癥時也會出現手顫現象。