茶的好處有很多，但是再好的東西如果飲用的不恰當也會適得其反的。而茶也不例外，例如，過度的飲用，會讓人感到焦慮，心醉或是失眠等癥狀。容易導致我們的睡眠質量下降，嚴重的還會影響到我們的腸胃功能。因此我們有必要的去了解一下飲茶的一些禁忌。

飲茶一定要適量，不要過的的飲茶，除此之外還有一些小的細節需要我們了解。

忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

忌久泡茶水

如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產生某些物質，喝后對人體產生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

飲茶的禁忌主要是要明白喝什么茶，怎么泡，怎么喝才是利用身體保健的飲茶方式，不然很容易造成身體的不適癥狀，引發不同程度的身體疾病。