在你仰臥之后，請(qǐng)你撫摸自己的腹部，看看它是柔軟或者是發(fā)硬的？假如是發(fā)硬的話，恐怕你早就感覺到性能力降低了。就事業(yè)方面來講，恐怕你也沒有充分的精力去工作了。
為了使自己全身充滿精力，應(yīng)該讓腹部恢復(fù)柔軟的狀態(tài)。
這個(gè)方法很簡(jiǎn)單：
仰臥，然后豎立膝蓋，接著把雙掌貼放在肚臍下方的丹田上。
開始時(shí)，右掌置于下方，左掌貼放在右掌上面，然后向右搓揉20次。其次，左掌置于下方，向左搓揉20次。
這樣經(jīng)常反復(fù)做，能夠消除腹部發(fā)硬部分，促進(jìn)血液循環(huán)，使全身充滿精力。