副標(biāo)題#e#

警惕!清晨忌吃的食物，每天清晨，標(biāo)志著一天的開始，面臨的第一問題除了洗漱，就是吃早餐了。那么早起吃什么早餐呢?首先要知道清晨忌吃的食物，其實(shí)就是選擇養(yǎng)胃早餐，這樣才會有助于一天的健康。

警惕!清晨忌吃的食物

第一種：菠蘿

建議空腹不要吃菠蘿——

首先菠蘿含有強(qiáng)酵素，空腹吃多了會傷胃;

第二，吃了飯以后再吃菠蘿，營養(yǎng)成分更好吸收。

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第二種：香蕉

建議空腹不要吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能敏感元素之一。

警惕!清晨忌吃的食物

早晨要上班或者駕車者最好別拿香蕉當(dāng)唯一早餐，怕反應(yīng)跟不上，以免駕車時出現(xiàn)危險。

第三種：冷飲料

建議空腹不要喝大量冰涼的飲料，溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。