大家知道自入冬以來，我國很多地方都出現了霧靄天氣，霧靄也成了這段時間人們關注的話題，因為霧靄天氣不僅影響到我們的出行，更會影響到我們的健康。霧靄天氣我們該如何安全出行呢?

霧靄天氣會使人體呼吸系統的防御能力降低，給人們的身體健康帶來極大的危害，廣大市民切忌霧中健身。由于風速小、大氣層結構穩定，霧霾是這兩天“霧靄”將常待我省。受此影響，呼吸道疾病患者數量明顯增加。

專家介紹說，人們選擇霧靄天出行時極易出現呼吸不暢、胸悶、干咳等癥狀，這是由于持續的大霧天氣導致空氣中的有害顆粒物、微生物增多，霧滴中吸附了大量的塵埃、污染物和細菌，對人體呼吸道產生刺激，使人體呼吸系統的防御功能驟降，誘發咳嗽、咽干咽癢等不適癥狀，極易引發咽喉炎、支氣管炎及其他一些呼吸系統疾病。

專家提醒：霧靄天出行應該佩戴口罩等防護裝備，防止致病顆粒物和細菌由口鼻侵入肺部。因為空氣潮濕陰冷，身體抵抗力較弱的老人與孩子更應減少外出，同時適當加衣防止著感寒傷風。此外，早晨和傍晚霧氣比白天濃度高，廣大市民應避免此間出外鍛煉，盡量等到太陽出來霧靄化開后。

若一旦出現相關呼吸系統疾病癥狀，一定要及時前往正規專業的醫療機構進行檢查確診，切不可掉以輕心，草率輕放，疏于治療一旦病情加重，將使后期的治療難度和治療費用大大增加。