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“坐”出來(lái)的病

時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    你是不是一個(gè)“坐”班的人?如果你長(zhǎng)時(shí)間久坐而少活動(dòng),久而久之就會(huì)出現(xiàn)以下眾多弊病:

    血液循環(huán)流通差。久坐者,血液循環(huán)減慢,使身體內(nèi)靜脈回流受阻,直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液瘀積后,致使靜脈曲張,并可能患,發(fā)生肛門疼痛、流血甚至等現(xiàn)象,長(zhǎng)此則會(huì)導(dǎo)致。

    頸椎問(wèn)題麻煩大。久坐少動(dòng)者的骨連接處無(wú)法產(chǎn)生粘液而變得干燥,繼而引發(fā)和。久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬,影響頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的供血量和推動(dòng),使人體的正常生理彎曲被破壞,還會(huì)失去了體態(tài)美感,而出現(xiàn)弓背或。

    心、藏隱患。久坐少動(dòng)者,人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少,由此引起血液循環(huán)減慢,心臟功能減退,易患動(dòng)脈硬化,、等。

    消化系統(tǒng)會(huì)紊亂。久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物,聚積于胃腸,使胃腸負(fù)荷加重,長(zhǎng)時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和,長(zhǎng)此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。

    醫(yī)學(xué)專家建議,凡因工作需要久坐的人,一次不要連續(xù)超過(guò)8小時(shí),工作中每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng),或自由走動(dòng),或做操等,提早避免發(fā)生以上疾病。

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